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Cómo motivar a un menor a practicar deporte

Las investigaciones han recogido algunos de los principales aspectos que parecen motivar o desmotivar la práctica de actividad física

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Foto: Mike Baird
Foto: Mike Baird


En edades tempranas realizan actividad física con más frecuencia cuando se divierten.

MOTIVA

• Pasárselo bien.
• Compartir experiencias con su familia.
• Contar con la ayuda de una persona entusiasta en la actividad física.
• Sentir que la actividad es una elección personal.
• Sentirse competente y en forma.
• Jugar con sus iguales.
• Experimentar una variedad de actividades y movimientos.

DESMOTIVA

• Dar más importancia a ganar que a jugar.
• No progresar. No tener ayuda para mejorar sus habilidades.
• Realizar lo mismo una y otra vez.
• Sentir presión por jugar.
• Lesionarse a menudo.
• Sentirse ridiculizado.
• La imposición externa de la actividad que se realiza.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE LA INFANCIA

EL ENTORNO FÍSICO Y SOCIAL

El entorno físico y social donde vivimos influye en nuestro estilo de vida. Las características geográficas, el clima, las costumbres de nuestra población, las tradiciones y normas sociales facilitan o dificultan la actividad física.
La casa donde vivimos y las características de nuestro entorno (patios de juego, parques, carriles bici seguros, polideportivos, etc.) facilitan la práctica de actividades físicas. Sin embargo, en todos los lugares, en cualquier época del año y a cualquier edad hay posibilidades para llevar un estilo de vida activo.

LAS CARACTERÍSTICAS PERSONALES

El patrón motor y su velocidad de desarrollo en la infancia puede variar en razón de características personales innatas o adquiridas, que es necesario respetar. la actividad física ayuda a mejorar las características menos desarrolladas de una persona o a potenciar aquellas en las que destaque.

Cada persona tiene unas características físicas y psíquicas propias. se debe elegir el tipo de actividad física más adecuada a la constitución y desarrollo de cada persona.

EN EL CASO DE DISCAPACIDAD

Una persona con discapacidad física o psíquica necesitará del apoyo, cariño y entusiasmo de la familia y del profesorado.
La actividad física incrementa las posibilidades de relación con los demás y el entorno. Puede ayudarles a sentirse mejor consigo mismo, a potenciar su desarrollo físico y psíquico y a corregir actitudes posturales rígidas y poco flexibles.

HAY QUE TENER EN CUENTA QUE:

• Los tipos y niveles de discapacidad pueden ser muy diversos.
• Es importante que se trabaje conjuntamente con el colegio u otros profesionales.
• Tratar que lo principal sea la actividad física desarrollada en sí y no los resultados. Lo importante es moverse, no ganar.
• Potenciar lo que realizan bien y reconocer en todo momento su éxito.
• Poner metas a su alcance.
• Darles confianza para que superen sus miedos o ansiedades.
• Informarse de las actividades adecuadas que existen en la escuela o en la comunidad.

Ministerio de Sanidad


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